こんにちは
癒しの音を奏でるわかちゃんです。
やっと梅雨も明け、暑い夏がやってきました～！
といいたいところですが、
どうもいつもの「カッとした夏の感じ」が伝わってきません。
やはり、地球規模で変化しているのでしょうか？
特に、アラフィフな私にとっては
夏は、身体も心も疲れやすく
気持ちが落ちてしまう事もしばしば…
今日は、アラフィフ女性にうってつけの
モチベーションアップのクラシック曲を紹介したいと思います。
目次
モチベーションアップのための第一歩！
モチベーションを持続させるには、
感情以外のアプローチが必要と言われていますね。
感情は変わりやすいです。
昨晩は「よしやるぞ！」と思っても、
朝になると「いや～～今日は気が乗らない」
なんてことになりかねません。
私は、疲れてくると「もういいや～～」となってしまい
あとで、おしりに火がついて、アップアップしてしまいます。
また、気持ちが下がっているのに「行動計画をたてろ！」といわれても
「できなーい！」なんてことになりかねませんね。
そんな時は、少し気持ちをアップさせてから、実際の行動を決めていくのがよいでしょう。
気持ちを少しアップするには、音楽を聴くと良いですよ。
ハードルを少し下げて、優しく進みましょう。
そんな「最初の一歩」にうってつけなクラシック曲を紹介しますね。
アラフィフ女性、気持ちを上げるクラシック３選
1 エルガー作曲「威風堂々」
最初に紹介するのはエルガー作曲「威風堂々」です。
これは、世界的にも人気のある曲で、イギリスでは第二の国歌といわれていて、イギリスの皆さん、声をそろえて歌います！
皆さんが声を合わせて歌っている映像を見た時、
私は、鳥肌がぞわぞわっと立ってしまいました！
感動的でした！
『威風堂々』（いふうどうどう、: Pomp and Circumstance ）作品39はイギリスの作曲家エドワード・エルガーが作曲した管弦楽のための行進曲集。エルガーが完成させたのは5曲であるが、21世紀初頭に未完の第6番が補筆完成されて新たに加えられた。日本では、エルガーの楽曲を指して単に『威風堂々』と言う場合、第1番あるいはその中間部の旋律を指すことが多い。
イギリスではこの旋律はもっぱら『希望と栄光の国』 （Land of Hope and Glory ）と呼ばれている 。
2 ホルスト作曲 組曲『惑星』より木星
次に紹介するのは、ホルスト作曲 組曲『惑星』より木星です。
途中の３拍子はとても優美な旋律です。
平原綾香さんのJupiterで、一躍有名になりました。
私も大好きな曲で、心が前向きになる曲です。
編成も大きくて、音もかっこいい曲です。
これであなたも、モチベーションアップ間違いなし！
大管弦楽のための組曲『惑星』（わくせい、The Planets）作品32は、イギリスの作曲家グスターヴ・ホルストの作曲した代表的な管弦楽曲である。この組曲は7つの楽章から成り、それぞれにローマ神話に登場する神々にも相当する惑星の名が付けられている。「木星」中間部の旋律は、イギリスの愛国歌、またイングランド国教会の聖歌となっている。
3 シベリウス作曲 交響詩「フィンランディア」
最後に紹介するのはシベリウス作曲「フィンランディア」です。
この曲も途中に美しいメロディがあり、それは賛美歌になっています。
管楽器が大活躍する曲で、かっこいい掛け合いがあります。
私はこの曲を聴くと、胸がドキドキして、走りたくなってしまいます！
そのくらいインパクトのある曲です。
フィンランドは場所によって、白夜や極夜があります。
一度行ってみたいところです。
『フィンランディア』 (Finlandia)作品 26は、フィンランドの作曲家ジャン・シベリウスによって作曲された交響詩。シベリウスの作品の中でもっとも知名度が高いもののひとつである。1899年に作曲され、1900年に改訂された。
『フィンランディア』が作曲された1899年当時、フィンランド大公国は帝政ロシアの圧政に苦しめられており、独立運動が起こっていた。シベリウスが作曲した当初の曲名は「フィンランドは目覚める」 (Suomi herää) であった、フィンランドへの愛国心を沸き起こすとして、帝政ロシア政府がこの曲を演奏禁止処分にしたのは有名な話である。
アラフィフ女性、モチベーションアップのまとめ
この夏、身体も心も、少しお疲れ気味な時
モチベーションアップするのに音楽は助けになってくれます。
持続してモチベーションをアップさせるためには、行動を決めていくことが大事になります。
また、行動の動機付けをすることが重要です。
でも、行動まで行くのに、気持ちがへたってしまいそうな時
音楽は、気持ちを上げてくれるのに最適です。
他にも、
- 考えずに身体を動かしてみる。
- 栄養をしっかり取る。
- 趣味やスキルアップなど、仕事以外のことをしてみる。
- 思いっきり笑う！
などいろいろなやり方がありますね。
アラフィフ女性、あなたもクラシックの曲を聴きながら
モチベーションアップさせませんか？
これらの曲は、あなたを前向きに、元気にしてくれることでしょう！