音楽

アラフィフ女性、リフレッシュするおすすめの曲はこれだ!

2020年9月5日

こんにちは。

癒しの音を奏でる若ちゃんです。

 

毎日暑い日が続きますね。

残暑も、これでもか、これでもかと、最高気温を更新していますね。

 

それでも、まわりは秋の気配がしていませんか?

 

朝晩、涼しく感じる時も出てきました。

今は、夏の疲れが出てくるころですね。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

疲れが出ると、モチベーションも下がってきます。

 

今日は、この夏の疲れにオススメな、

気持ちをリフレッシュするクラシック曲を紹介します!

 

アラフィフ女性に必要なリフレッシュ

 

 

毎日の暑さと、冷房の冷えは、アラフィフ女性には大敵です。

(女性には、年代を越えて大敵ですね)

 

夏バテや夏の疲労は、身体というよりも、自律神経が疲弊して脳が「疲れた」と感じるそうです。

 

あなたも経験ありませんか?

 

暑い外から会社に入って、しばらくするとエアコンが効きすぎて、カーディガンを羽織らないと寒くなる…

これはつらいですよね?

 

暑さ、寒さの体温の変化も、ストレスの原因になります。

 

また汗をかくことも身体にきついですね。

特に、お年頃のアラフィフ女性には、ホルモンの関係で、必要以上に汗をかいたりします。

 

そう、夏は最も疲労が溜まる季節です。

 

この疲労を放っておくと、うつ病や慢性疲労につながることもあります。

 

こんな時は、まず気持ちのリフレッシュから始めましょう!

 

アラフィフ女性、リフレッシュには音楽を!

 

 

気持ちをリフレッシュさせるには、音楽はとても良い効果があります。

 

音に気持ちをのせていくと、自然に心が軽くなったり、下がっていた気持ちが上がっていったりします。

 

逆に気持ちを落ちつかせることもできます。

 

もちろん、作曲家も気持ちが上がるように意図して書くわけです。

曲を書いているうちに、自分自身が気持ちが上がっていくというのが、本当のところです。

 

音楽は聴いているだけで、だんだんと気持ちに変化が出てきます。

 

私も、「疲れてるけどがんばらなくては!」というとき、元気の出る曲を聴きます。

 

曲を聴いて、スタートラインに立つと、勢いがあるので物事がうまくいきます。

 

あなたも頑張らなくてはいけない時、ありませんか?

 

そんな気持ちをリフレッシュさせるのに、とっておきの曲をご紹介しましょう!

 

アラフィフ女性にぴったりなリフレッシュする曲

 

 

今日紹介するのはチャイコフスキー作曲「交響曲第5番」の4楽章です。

 

ピョートル・イリイチ・チャイコフスキーPyotrあるいはPeter Ilyich Tchaikovsky)1840年5月8日(ユリウス暦では4月25日) - 1893年11月6日(ユリウス暦10月25日))は、ロシアの作曲家。叙情的でメランコリックな旋律や、絢爛豪華なオーケストレーションなどの要因で人気の作曲家となっている。また曲想はメルヘンチックであり、ロマン濃厚な表情が見られる。作品は多岐にわたるが、とりわけ後期の交響曲・バレエ音楽・協奏曲などが愛好されている。

【引用 ウェキペディアより】

 

私は以前、ミュージカル「眠らない音」という作品で、

この曲 4楽章全部が1曲のナンバーとして歌われていたのを覚えています。

 

最後まで歌いきる女優さんの歌唱力には、脱帽でした!

さすが、宝塚出身の方、盛り上げ方は、それはそれは素晴らしいものでした!

かっこいい!女性から見ても素敵な女優さんでした。

 

チャイコフスキー「交響曲第5番」の4楽章の曲の感じは

「さぁココから前に向かって行くぞー!!」という感じです!

 

ちょっと、戦闘態勢気味ですが、バシッと力をくれる作品です。

 

前回の記事でも紹介しましたが、

この「交響曲5番」の2楽章はそれは官能的で美しいです。

前回の記事はこちら

アラフィフ女性の恋愛力を高めるクラシック音楽教えちゃいます!

 

交響曲5番は、暗いところから明るいところへと、とてもわかりやすい曲です。

チャイコフスキーの交響曲の中でも一番演奏される曲です。

きっとあなたもこの曲を聴いたら、元気をもらえると思います。

 

アラフィフ女性のリフレッシュする曲のまとめ

 

 

 

私たち、アラフィフにとって夏という季節は、最も疲労が出る季節です。

夏バテや夏の疲労は、自律神経が疲弊して脳が「疲れた」と感じるそうです。

こんな時は、気持ちのリフレッシュをしましょう!

 

今日紹介した、チャイコフスキーの交響曲5番のほかにも、

あなたが大好きな曲を聴くと、気持ちもテンションも上がってきます。

 

その他にも

  • 新しい友達を増やして見る。
  • 軽く身体を動かすスポーツにチャレンジしてみる。
  • やったことのないことに挑戦する。
  • 人とぬくもりを伝え合う。

 

などを、やってみるのもよいでしょう。

 

特にぬくもりを伝え合うという事は、心が満たされていきます。

人は抱きしめられることで安心します。

ぬくもりに触れ合うことで、優しさや安心感など、大切なものが伝わるのです。

 

しかしコロナ禍、家族、恋人以外のスキンシップは難しいと思います。

そんな時は音楽を聴いてリフレッシュしましょう!

 

きっと音楽が、あなたに潤いと元気を与えてくれるでしょう!

 

 

 

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