こんにちは。
癒しの音を奏でる若ちゃんです。
毎日暑い日が続きますね。
残暑も、これでもか、これでもかと、最高気温を更新していますね。
それでも、まわりは秋の気配がしていませんか？
朝晩、涼しく感じる時も出てきました。
今は、夏の疲れが出てくるころですね。
あなたは大丈夫ですか？
疲れが出ると、モチベーションも下がってきます。
今日は、この夏の疲れにオススメな、
気持ちをリフレッシュするクラシック曲を紹介します！
アラフィフ女性に必要なリフレッシュ
毎日の暑さと、冷房の冷えは、アラフィフ女性には大敵です。
（女性には、年代を越えて大敵ですね）
夏バテや夏の疲労は、身体というよりも、自律神経が疲弊して脳が「疲れた」と感じるそうです。
あなたも経験ありませんか？
暑い外から会社に入って、しばらくするとエアコンが効きすぎて、カーディガンを羽織らないと寒くなる…
これはつらいですよね？
暑さ、寒さの体温の変化も、ストレスの原因になります。
また汗をかくことも身体にきついですね。
特に、お年頃のアラフィフ女性には、ホルモンの関係で、必要以上に汗をかいたりします。
そう、夏は最も疲労が溜まる季節です。
この疲労を放っておくと、うつ病や慢性疲労につながることもあります。
こんな時は、まず気持ちのリフレッシュから始めましょう！
アラフィフ女性、リフレッシュには音楽を！
気持ちをリフレッシュさせるには、音楽はとても良い効果があります。
音に気持ちをのせていくと、自然に心が軽くなったり、下がっていた気持ちが上がっていったりします。
逆に気持ちを落ちつかせることもできます。
もちろん、作曲家も気持ちが上がるように意図して書くわけです。
曲を書いているうちに、自分自身が気持ちが上がっていくというのが、本当のところです。
音楽は聴いているだけで、だんだんと気持ちに変化が出てきます。
私も、「疲れてるけどがんばらなくては！」というとき、元気の出る曲を聴きます。
曲を聴いて、スタートラインに立つと、勢いがあるので物事がうまくいきます。
あなたも頑張らなくてはいけない時、ありませんか？
そんな気持ちをリフレッシュさせるのに、とっておきの曲をご紹介しましょう！
アラフィフ女性にぴったりなリフレッシュする曲
今日紹介するのはチャイコフスキー作曲「交響曲第5番」の4楽章です。
ピョートル・イリイチ・チャイコフスキー（PyotrあるいはPeter Ilyich Tchaikovsky）1840年5月8日（ユリウス暦では4月25日） - 1893年11月6日（ユリウス暦10月25日））は、ロシアの作曲家。叙情的でメランコリックな旋律や、絢爛豪華なオーケストレーションなどの要因で人気の作曲家となっている。また曲想はメルヘンチックであり、ロマン濃厚な表情が見られる。作品は多岐にわたるが、とりわけ後期の交響曲・バレエ音楽・協奏曲などが愛好されている。
【引用 ウェキペディアより】
私は以前、ミュージカル「眠らない音」という作品で、
この曲 4楽章全部が１曲のナンバーとして歌われていたのを覚えています。
最後まで歌いきる女優さんの歌唱力には、脱帽でした！
さすが、宝塚出身の方、盛り上げ方は、それはそれは素晴らしいものでした！
かっこいい！女性から見ても素敵な女優さんでした。
チャイコフスキー「交響曲第5番」の4楽章の曲の感じは
「さぁココから前に向かって行くぞー！！」という感じです！
ちょっと、戦闘態勢気味ですが、バシッと力をくれる作品です。
前回の記事でも紹介しましたが、
この「交響曲5番」の2楽章はそれは官能的で美しいです。
前回の記事はこちら
交響曲5番は、暗いところから明るいところへと、とてもわかりやすい曲です。
チャイコフスキーの交響曲の中でも一番演奏される曲です。
きっとあなたもこの曲を聴いたら、元気をもらえると思います。
アラフィフ女性のリフレッシュする曲のまとめ
私たち、アラフィフにとって夏という季節は、最も疲労が出る季節です。
夏バテや夏の疲労は、自律神経が疲弊して脳が「疲れた」と感じるそうです。
こんな時は、気持ちのリフレッシュをしましょう！
今日紹介した、チャイコフスキーの交響曲5番のほかにも、
あなたが大好きな曲を聴くと、気持ちもテンションも上がってきます。
その他にも
- 新しい友達を増やして見る。
- 軽く身体を動かすスポーツにチャレンジしてみる。
- やったことのないことに挑戦する。
- 人とぬくもりを伝え合う。
などを、やってみるのもよいでしょう。
特にぬくもりを伝え合うという事は、心が満たされていきます。
人は抱きしめられることで安心します。
ぬくもりに触れ合うことで、優しさや安心感など、大切なものが伝わるのです。
しかしコロナ禍、家族、恋人以外のスキンシップは難しいと思います。
そんな時は音楽を聴いてリフレッシュしましょう！
きっと音楽が、あなたに潤いと元気を与えてくれるでしょう！